6 beneficios para cuerpo y mente que sólo consigues viajando

Viajar siempre ha sido un regalo para la mente, el alma, el cuerpo. El punto es salirte de tus cuatro paredes, ver cómo viven otras culturas, conocer nuevas lenguas (lingüísticas y de otro tipo), ecosistemas, arte y diversiones distintas a las tuyas. Además de todo eso, hay beneficios físicos que la ciencia ha descubierto.

 

Rompe la rutina

Nada mejor para sacarte del aburrimiento del día a día como ir a un nuevo lugar. Al viajar no sólo te sales de casa, también abandonas la rutina, hábitos, obligaciones. Al llegar a un nuevo lugar, la estimulación visual, el esfuerzo físico, crear soluciones prácticas y las nuevas experiencias te hacen crear nuevos caminos neurológicos.

 

Vuelve la paz interior

El cuidado de tu paz interior debería ser parte del día a día pero realmente lo dejas a un lado porque tienes que hacer lavandería, preparar tu comida, el lunch y dormirte temprano. Estudios han revelado que el hecho de estar lejos de casa y sentirte como en casa en un nuevo lugar, aunque sea poco tiempo, reduce meses de estrés.

 

Te hace reflexionar

Alejarte de gente y de las ocupaciones que constantemente te dan vueltas en la cabeza, hace que esa gran bruma negra desaparezca dándote tiempo para pensar en ti, en tus emociones, enfrentar tus miedos, inseguridades y plantearte sueños y deseos. La introspección es un regalo básico de un buen viaje.

 

Tu cerebro mejora

Viajar reconstruye tu cerebro y mejora las funciones importantes como la memoria y el aprendizaje. A nivel celular se crean nuevas conexiones que permiten que tu cerebro trabaje mucho mejor.

 

Te vuelves más espontáneo y creativo

Todo gran artista sabe que sumergirse en un nuevo mundo es una gran manera de sacarle jugo a la creatividad. Tal como lo hacen ellos, star en un territorio no familiar te hace confiar más en tu intuición. Tu cerebro incrementa su actividad.

 

Ayuda contra el Alzheimer

El neuropsicólogo y profesor de la Universidad de Pittsburg, Paul Nussbaum afirma que los beneficios de viajar pueden hacer que seas inmune a los desórdenes degenerativos de enfermedades como el Alzheimer’s.