7 alimentos que debes dejar ya si quieres bajar de peso

Ya estamos por terminar marzo y tu propósito de año nuevo de bajar de peso no ha quedado claro. Para que realmente empiece todo a cambiar, debes de hacer estas modificaciones en tu alimentación, o sea, dejar de darle esto a tu cuerpo. Es fácil, nada doloroso y al contrario, te sentirás muy bien.

 

1. Comida frita

Sí, la comida al freírse tiene un sabor agradable, pero le aumentas bastante grasa innecesaria a tu dieta. No importa que sea arroz saludable, si lo fríes, ya estás añadiendo grasa que no necesitas y más al ponerla al fuego, recuerda que no es lo mismo una cucharada de aceite de oliva sin calentarse sobre tu ensalada, que ese mismo aceite friendo tus alimentos.

 

2. Comida rápida

El punto de comer es alimentar tu cuerpo y llenarlo de beneficios, con la «comida» rápida sucede todo lo contrario. Tiene muchísimas calorías, grasa y sodio. O sea, todo mal. No importa que no tengas tiempo, siempre habrá chance de comer una ensalada.

 

3. Comida congelada

Esto es muy parecido a la comida rápida, pero tampoco debes dejarte engañar, un trozo de carne congelada que venga marinada en químicos tampoco es saludable. El problema es que para que exista la «comida» congelada, esos alimentos tienen que estar compuestos de una gran cantidad de conservadores, o sea, sustancias no naturales que sólo sirven para engañar tu paladar y sobre todo a tu organismo.

 

4. Refresco

Sí, ya sabemos que esto no es alimento, es una bebida, no se come, se bebe, pero tienes que dejarlo ya. Millones de veces se ha dicho y te lo repetiremos: son muchas cucharadas de azúcar combinadas con agua carbonatada y colorante artificial. Eso es un refresco. Tiene muchísimas repercusiones como alergias e incluso asma. Esta bebida puede desatar enfermedades cardiacas, diabetes y por supuesto, obesidad. ¡Bebe agua simple!

 

5. Productos con harina blanca

El problema de la harina blanca es que es uno de los alimentos procesados más peligrosos que existen. El problema es que toman ingredientes naturales y los procesan al grado en el que el cuerpo no los necesita más. Y en ese proceso, agregan químicos que hacen daño.

 

6. Barras de chocolate

No, aléjate de ellas para siempre. Tienen muchísima azúcar añadida, aceites y harina refinada. Todo eso en una pequeña barrita. Son altas en calorías y muy, muy bajas en nutrientes.

 

7. Café con ingredientes extra

La cafeína va muy bien para cuando quieres bajar de peso, pues acelera tu metabolismo. Pero para eso debes tomar el café solito. Agregarle cualquier otro tipo de ingredientes artificiales como crema, o cosas para endulzar aunque «no tengan azúcar», sólo sirve para arruinar los beneficios de la cafeína y seguir dándote kilos de más.